veganer Heringsstipp – Dip zu Pellkartoffeln

Zuletzt aktualisiert am 30. August 2024

Veganer Heringsstipp ohne Sahne und ohne Hering, aber mit fast gleichem Geschmack! Früher gab es bei Janis Eltern an Karfreitag Kartoffeln mit Heringsfilet und einer leckeren Sahnesauce – auch bekannt unter Heringsstipp. Das hat uns auf die Idee gebracht, es mal zu veganisieren. Nach ein bisschen rumprobieren und experimentieren haben wir unsere Rezeptur gefunden, die sehr lecker schmeckt und dabei überhaupt nicht schwer im Magen liegt. Seitdem essen wir diesen Dip immer wieder: Nicht nur an Karfreitag, sondern auch zum Grillen als Kartoffeldip oder als leichte Hauptspeise.

Wer auch „Hering“ dabei essen möchte, kann eine Aubergine oder eine Zucchini nehmen. Einfach in dünne, breite Streifen schneiden (in Form eines Heringsfilets), kurz in Salzwasser kochen, auf den Teller legen und den Sahnedip darüber geben.
Darauf verzichten wir aber immer, da wir diesen Dip sehr gerne zu Pellkartoffeln mögen.

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Inhaltsverzeichnis

• veganer Heringsstipp – die Zutaten
• Zubereitung

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veganer Heringsstipp – die Zutaten

• 500 Gr. Sojajoghurt natur (von Alpro) oder Naturjoghurt (als vegetarische Variante)
• 1 kleiner Apfel oder 1/2 großer Apfel
• 5 Gewürzgurken (wir nehmen die Gurkensticks), wer mag kann noch 1 bis 2 EL von dem Gurkenwasser hinzufügen
• 1 Zwiebel
• 2 TL mittelscharfen Senf
• 1 gestr. EL Zucker
• 1 gestr. TL Salz (nicht zu viel!)
• Pfeffer aus der Mühle
• 1 EL Zitronensaft
• 3-4 TL Schnittlauch oder Dill

Kartoffeln
Gemüsebrühepulver (glutenfrei)

Zubereitung

1. Die Kartoffeln gründlich waschen, mit der Schale in kochende Gemüsebrühe geben und kochen, bis sie weich sind.
2. In der Zwischenzeit bereitest du den Heringsstipp vor.
   1. Den Sojajoghurt/Naturjoghurt in einen Behälter geben. Den Apfel in kleinste Würfel schneiden.
   2. Die Gewürzgurken in der Mitte längs halbieren und in kleine, grobe Würfel schneiden.
   3. Die Zwiebel schälen und in feine Würfel hacken.
   4. Alles zusammen zum Joghurt geben.
3. Nun mit Senf, Zucker, Salz, Pfeffer, Kräutern und 1 EL Zitrone abschmecken und gut miteinander verrühren.
4. Gemeinsam mit den Pellkartoffeln servieren und genießen!

Und ein Tipp: Lass den Dip ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen, dann schmeckt er noch vieeeeel intensiver und besser.

Weitere glutenfreie und vegetarische/vegane Rezepte findest du übrigens hier.

Lieben Gruß,
Freddy

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