Essensplan KW 30 vegetarische glutenfreie Rezepte
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Essensplan KW 30 – glutenfreie, vegetarische und vegane Gerichte

Heute gibt es wieder einen neuen Essensplan mit vegetarischen und veganen Gerichten für dich, die alle glutenfrei sind! Alle Gerichte, die wir als Rezept schon auf unserem Blog hinterlegt haben, verlinken wir dir direkt. Ist das Rezept noch nicht bei uns hinterlegt, fügen wir dir einen Link einer anderen Seite ein. So kannst du sie immer ganz einfach nachkochen.

Unser Essensplan soll dich inspirieren und dabei helfen, nachhaltiger einzukaufen. Warum? Wenn du dein Essen planst, kaufst du weniger Lebensmittel, die vergammeln können.

Abschließend findest du am Ende des Beitrages ein Bild, dass du dir abspeichern kannst.

Essensplan & Rezepte

MontagNudeln mit einer fruchtig frischen Rote Bete Sauce
DienstagPellkartoffeln mit Heringsstipp (vegetarisch/vegan)
MittwochKartoffel-Rucola-Rösti mit Quarkdip
DonnerstagLinsenbällchen in Kokos-Currysauce mit Reis
FreitagLinsenbällchen in Kokos-Currysauce mit Reis
SamstagPizza mit Quark-Öl-Teig und gemischten Salat
SonntagGemüsequiche mit einer Tomaten-Spinat-Sahne-Füllung

Liebe Grüße,
Freddy

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