Essensplan KW 29
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Essensplan KW 29 – glutenfreie, vegetarische und vegane Gerichte

Heute gibt es wieder einen neuen Essensplan mit vegetarischen und veganen Gerichten für dich, die alle glutenfrei sind! Alle Gerichte, die wir als Rezept schon auf unserem Blog hinterlegt haben, verlinken wir dir direkt. So kannst du sie ganz einfach nachkochen.

Unser Essensplan soll dich inspirieren und dabei helfen, nachhaltiger einzukaufen. Warum? Wenn du dein Essen planst, kaufst du weniger Lebensmittel, die vergammeln können.

Weiter unten findest du auch eine Grafik, die du dir abspeichern kannst.

Speiseplan & Rezepte

MontagSpaghetti Carbonara (vegan)
DienstagTropic Curry Reis mit Tofu-Nuggets
MittwochKartoffel-Möhren Puffer mit Quarkdip
Donnerstagveganer & glutenfreier Döner mit glutenfreiem Fladenbrot
FreitagTomatensuppe mit Focaccia
SamstagTomatensuppe mit Focaccia
SonntagKartoffel-Spinat-Auflauf mit Salat

Liebe Grüße,
Freddy

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vegane vegetarische glutenfreie rezepte 29 1

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