Heute gibt es wieder einen neuen Essensplan mit vegetarischen und veganen Gerichten für dich, die alle glutenfrei sind! Alle Gerichte, die wir als Rezept schon auf unserem Blog hinterlegt haben, verlinken wir dir direkt. So kannst du sie ganz einfach nachkochen.
Unser Essensplan soll dich inspirieren und dabei helfen, nachhaltiger einzukaufen. Warum? Wenn du dein Essen planst, kaufst du weniger Lebensmittel, die vergammeln können.
Weiter unten findest du auch eine Grafik, die du dir abspeichern kannst.
Speiseplan & Rezepte
| Montag | Spaghetti Carbonara (vegan) |
| Dienstag | Tropic Curry Reis mit Tofu-Nuggets |
| Mittwoch | Kartoffel-Möhren Puffer mit Quarkdip |
| Donnerstag | veganer & glutenfreier Döner mit glutenfreiem Fladenbrot |
| Freitag | Tomatensuppe mit Focaccia |
| Samstag | Tomatensuppe mit Focaccia |
| Sonntag | Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Salat |
Liebe Grüße,
Freddy