Zuletzt aktualisiert am 21. Januar 2022
In der letzten Woche gab es wegen Krankheit keinen Essenplan, heute aber haben wir ihn wie gewohnt für dich erstellt. Es gibt wieder einen Essensplan mit vegetarischen und veganen Gerichten für dich, die alle glutenfrei sind! Alle Gerichte, die wir als Rezept schon auf unserem Blog hinterlegt haben, verlinken wir dir direkt. Ist das Rezept noch nicht bei uns hinterlegt, fügen wir dir einen Link einer anderen Seite ein. So kannst du sie immer ganz einfach nachkochen.
Unser Essensplan soll dich inspirieren und dabei helfen, nachhaltiger einzukaufen. Warum? Wenn du dein Essen planst, kaufst du weniger Lebensmittel, die vergammeln können. Wir sind auch Fans davon, für zwei Tage zu kochen. So spart man sich die Stromkosten und vor allem Zeit.
Abschließend findest du am Ende des Beitrages ein Bild, dass du dir abspeichern kannst.
Essensplan & glutenfreie Rezepte
| Montag | Linseneintopf |
| Dienstag | Linseneintopf |
| Mittwoch | Gemüsequiche |
| Donnerstag | Gemüsequiche |
| Freitag | Gnocchi in Tomaten-Creme-Sauce mit Rucola |
| Samstag | Wraps mit vieeeel Gemüse und Falafel |
| Sonntag | Gefüllte Kartoffeln mit frischem Salat |
Liebe Grüße,
Freddy
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