Zuletzt aktualisiert am 3. Januar 2023
Heute gibt es wieder einen neuen Essensplan mit vegetarischen und veganen Gerichten für dich, die alle glutenfrei sind! Alle Gerichte, die wir als Rezept schon auf unserem Blog hinterlegt haben, verlinken wir dir direkt. Ist das Rezept noch nicht bei uns hinterlegt, fügen wir dir einen Link einer anderen Seite ein. So kannst du sie immer ganz einfach nachkochen.
Unser Essensplan soll dich inspirieren und dabei helfen, nachhaltiger einzukaufen. Warum? Wenn du dein Essen planst, kaufst du weniger Lebensmittel, die vergammeln können. Wir sind auch Fans davon, für zwei Tage zu kochen. So spart man sich die Stromkosten und vor allem Zeit.
Abschließend findest du am Ende des Beitrages ein Bild, dass du dir abspeichern kannst.
Essensplan & glutenfreie Rezepte
| Montag | Linsenbolognese |
| Dienstag | Linsenbolognese |
| Mittwoch | Pfannkuchen mit Salatbeilage |
| Donnerstag | Kartoffel-Möhreneintopf mit Haferflockenbratlingen |
| Freitag | Kartoffel-Möhreneintopf mit Haferflockenbratlingen |
| Samstag | vegetarischer Döner mit glutenfreiem Fladenbrot |
| Sonntag | Gemüsebällchen in Tomatensauce (in diesem externen Rezept kannst du Dinkel durch Reis ersetzen) |
Liebe Grüße,
Freddy
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